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而常常运动的人身体素质一定会优于不运动的人

发布:admin05-16分类: 石头花小秘诀

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  常言道,生命在于运动,而常常运动的人身体素质一定会优于不运动的人,经常运动可以促进人体的新陈代谢,使人具有活力的气质,同时获得健康的体魄,同样道理,运动也适用于需要减肥的人群,但减肥的朋友应当选择有氧运动为主,有氧运动可以快速的减掉体内多余脂肪,使人看上去纤细不少,而有氧运动的种类也有很多,比如游泳、慢跑、爬山等等。如果你的体重过大,可以通过快走的方式过度到慢跑,对于关节的损伤会降到最低。

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